不少朋友們飽受脫發(fā)“摧殘”

生姜水能否改善脫發(fā)？

跟著看下去，你能得到答案！

生姜水洗頭真的有用嗎？

網(wǎng)上有短視頻說：“女子脫發(fā)8年多，頭頂都禿了，用生姜水洗頭后竟然不掉發(fā)了。”這讓不少人信以為真，躍躍欲試。

答案：生姜水洗頭無法改善和緩解脫發(fā)，相反，生姜中的姜酚（一種姜辣素的衍生物）可能對頭發(fā)生長有抑制作用。這種抑制體可能延緩毛發(fā)從休止期到生長期的過渡，減少毛囊數(shù)量，并限制毛囊的長度。

另外，直接使用生姜水洗頭，對皮膚容易敏感的人群，可能會有紅疹、蕁麻疹、發(fā)癢、燒灼感等不良反應(yīng)。

脫發(fā)的類型很多，包括：產(chǎn)后脫發(fā)、枕禿、休止期脫發(fā)、斑禿、牽引性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等。臨床上，針對不同的脫發(fā)類型，有對應(yīng)不同的治療手段，中醫(yī)的分型也會有不同。

醫(yī)生提醒

當(dāng)發(fā)現(xiàn)真正存在脫發(fā)問題時

應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院對癥下藥

聽從醫(yī)生囑咐

放松心情，配合治療

日常護(hù)理時

以下七招可以幫助減少脫發(fā)

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七招幫助減少脫發(fā)

注意洗發(fā)頻率：一般一周洗發(fā)2~3次，夏季可適當(dāng)增加次數(shù)，太頻繁洗頭會破壞頭皮的調(diào)節(jié)功能；洗發(fā)的同時最好用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。此外，還需注意洗發(fā)用品的選擇，不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這容易使頭發(fā)干燥。

盡量避免使用塑料梳子：塑料梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最好選用木梳或牛骨梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

減少燙發(fā)、染發(fā)：燙發(fā)染發(fā)次數(shù)不宜過多，燙發(fā)劑和染發(fā)劑對頭發(fā)的影響較大。反復(fù)燙染頭發(fā)會使頭發(fā)干枯、毛躁、容易斷裂，也可能會引起過敏反應(yīng)和頭皮炎癥，損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。

避免將頭發(fā)扎得太緊：長發(fā)者平時避免將頭發(fā)扎、箍得太緊，以防牽拉性脫發(fā)。

改變發(fā)縫位置：頭發(fā)要經(jīng)常改變分縫位置，可以避免某一處頭皮受到過度的刺激，從而減少脫發(fā)的發(fā)生。

健康作息：保證充足的睡眠，不要熬夜，還要保持良好的情緒，適當(dāng)紓解精神壓力，這些都是影響脫發(fā)的因素。

飲食均衡：飲食要均衡，多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。頭油較多者，多食一些粗纖維食品與雜糧。此外，要限制脂肪的攝入，少食糖類食物和濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

編輯：吳良慧

責(zé)編：張龍

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